Как ухаживать за ступнями ног?

Но нередко бывает, что заботясь о руках и коже лица, мы совсем забываем о наших пятках, а ведь они тоже требуют особого ухода. Тем более, что мы постоянно носим какую-либо обувь, от чего кожа становится пересушенной и грубой, а затем появляется такая проблема, как трещинки и натоптыши. Чтобы в пляжный сезон иметь гладкую и мягкую кожу пяток, нужно регулярно заботиться о них:

• использовать скрабы и крема,
• баловать ножки ванночками с эфирными маслами,
• при необходимости делать маски и компрессы.

Все это несложно проводить в домашних условиях, если правильно подбирать ингредиенты. Помните, жизнь и здоровье - это самое важное, что есть у человека. Поэтому, заботясь об одном - улучшается другое.

1. Скрабирование кожи

В первую очередь, чтобы сделать кожу мягче и избавиться от загрубевшего слоя, нужно воспользоваться скрабом. Он прекрасно отшелушивает ороговевшие участки кожи, благодаря чему пятки станут значительно мягче – особенно, если регулярно пользоваться этим средством, не важно, покупным или домашним.

Его можно сделать самостоятельно из подручных ингредиентов: для самого простого и доступного рецепта нужно смешать в равных количествах растительное масло и морскую соль (желательно не крупную), добавить к составу немного масла лаванды (буквально несколько капель хватит) и аккуратными движениями протереть этим составом пятки. Не нужно прикладывать усилия, достаточно мягко массировать в течение пары минут.

Можно приготовить другой скраб, на основе аспирина или парацетамола. Для этого потребуется 5-7 таблеток, их надо мелко растолочь, затем добавить к полученному порошку немного воды и чайную ложку любого лосьона для тела. С водой главное не переборщить - порошок не должен раствориться, поэтому добавляйте по две капли, перемешивайте и при необходимости доливайте еще. Компоненты смешать и так же нанести на пятки – массировать около двух минут.

Еще один рецепт домашнего скраба: смешать в равных количествах оливковое масло, сахар, любой питательный крем или жирный йогурт (не более чайной ложки) и десертную ложку свежевыжатого лимонного сока. Смесь смешать и воспользоваться, как и в предыдущих вариантах.

2. Ванночки для ног

Уход за ногами обязательно должен включать в себя такую процедуру, как теплые ванночки для ног. В идеале это нужно делать пару раз за 7-10 дней, если кожа пяток нормальная. Если же слишком сухая и грубая, то делать ванночки рекомендуется через день, до тех пор пока огрубевшая часть полностью не сойдет.

Подобную процедуру в домашних условиях часто делают с использованием различных отваров и настоев трав (это может быть ромашка, календула, полынь, боярышник и т.д.). Для этого нужно залить пару столовых ложек сухого измельчённого растения кипятком и настаивать в течение получаса. Остывший настой развести в литре кипяченой воды (обязательно теплой) и опустить туда пятки на 20-25 минут.

Также хорошо зарекомендовали себя молочные ванночки, так как после молока кожа становится невероятно мягкой и нежной. Рекомендуется пользоваться натуральным домашним молоком, но если его нет, можно воспользоваться покупным. Главное, чтобы оно было качественным. Для ванночки понадобится стакан теплого молока и литр кипяченой воды. Молоко развести в воде и держать там ноги около получаса.

Неплохо хотя бы раз в неделю делать и другую ванночку: на литр кипяченой теплой воды добавить 50 мл. яблочного уксуса и пару чайных ложек лимонного сока. При желании в этот раствор добавляется любимое эфирное масло: хорошо подходит розмарин, шалфей, лаванда, апельсин, мята. Держать в такой воде ноги рекомендуется не более пятнадцати минут. Эффект не заставит себя ждать – уже после первой процедуры кожа станет гораздо мягче.

Есть рецепты ванночек с глиной, с лимонным соком, с крахмалом и даже с вином – все они неплохие. Предложенные нами варианты универсальные и их легко приготовить из подручных компонентов.

После скрабирования кожи ног и приема ванночек, нужно обязательно насухо вытереть пятки мягким полотенцем и нанести питательный, но не слишком жирный крем. Чтобы от него был лучший эффект, добавляйте в крем, перед нанесением на кожу, несколько капель кокосового масла – оно лучше всего смягчает и питает кожу. Однако, не забывайте, что делать все эти процедуры необходимо регулярно: от одного раза в месяц никакого результата не будет, поэтому ухаживать за пятками нужно хотя бы пару раз в неделю, но делать это добросовестно! Тогда хороший результат будет заметен уже в ближайшее время.